Boissons, concours

Les green smoothies (et "la bible des Green Smoothies" des éditions Marabout à gagner) * EDIT : nom du gagnant*

15 Février 2014

Rédigé par 1001 saveurs et publié depuis Overblog

Bonjour à tous,

Je vais vous parler aujourd'hui d'une nouvelle tendance culinaire que j'ai découverte, il y a plus d'un an grace à Requia : le green smoothies. Et depuis je consomme régulièrement des Green Smoothies. Je voulais donc partager avec vous cette boisson et en profiter pour vous faire gagner un livre sur le sujet.

Le green smoothie, qu'est ce que c'est?

Le smoothie vert est une boisson composée de 40% de verdure (pousses d'épinard, chou kale, mâche, etc) et de 60 % de fruits de votre choix.

Ce n'est pas un régime, le principe est de consommer plus de fruits et de légumes verts dans son alimentation quotidienne, et ceux ci étant crus dans ce smoothie vous profitez à fond de tous leurs bienfaits (en cuisant les légumes verts perdent certaines vitamines).

Moi je prépare un green smoothie le matin vers 10h, et la quantité me donne 2 verres, j'en bois un le matin de suite et l'autre en milieu d'après-midi. Mais vous pouvez aussi ne boire qu'un verre et ainsi cela sera pour deux personnes, et avec de petits verres cela pourra meme convenir pour 4 personnes , d'ailleurs je vous conseille de le faire gouter à vos enfants, mon fils les aime beaucoup.

Je vous conseille vraiment d'essayer; tous ceux qui ont gouté ont été agréablement surpris car on ne sent pas du tout le gout de la verdure, on sent juste les fruits tout en profitant des bienfaits des légumes verts.

Je vous conseille d'uiliser toujours un des fruits congelés, ca apportera une onctuosité supplementaire au smoothie.

Voici quelques recettes testées et approuvées (si ca vous interesse je vous pourrai vous en publier d'autres), je vous donne uniqument les ingrédients, pour la recette il suffit de tout mixer au blender.

Ce smoothie " Dreamsicle" est vraiment délicieux c'est un de mes préférés, c'est l'extrait de vanille qui change tout et qui donne un très bon goût.

Les green smoothies (et "la bible des Green Smoothies" des éditions Marabout à gagner) * EDIT : nom du gagnant*

Il vous faut pour le "dreamsicle" (pour une personne) :

1 tasse de pousses d'épinard (pas de l'épinard surgelé, des pousses d'épinard qu'on achete au rayon salades),
1 banane congelée ( coupée en morceaux avant d'être congelée),
1 orange pelée coupée en morceaux
1 verre de jus d'orange ( fraîchement pressé si possible)
1 c à café de vanille

et un deuxième que je vous conseille pour débuter, il a un gout très doux qui plait généralement à tout le monde

Le "Beginners luck" (pour 2 personnes) :

2 tasses de pousses d'épinard,
2 tasses d'eau,
1 banane
1 tasse d'ananas congelé
1 mangue coupée en dès

le troisieme est très bon aussi, par contre avec le fruits rouges il sera un peu plus acide, c'est pourquoi je vous conseille si vous debutez dans les green smoothies de l'adoucir un peu avec du sirop d'agave :

Le "Kiwi Berry Punch" (pour 2 personnes):

2 tasses de pousses d'épinard ou de mâche
1 à 2 tasses d'eau
2 tasses de fruits rouges congelés
1 banane
2 kiwis
un peu de sirop d'agave ( facultatif)

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Si vous êtes interressé par les green smoothies, je vous propose de gagner un très beau livre sur le sujet offert par les éditions MARABOUT : "La Bible des Green Smoothies"

~~Pour cela c'est très simple~~

~~me laisser un commentaire de participation sur ce blog~~
~~aimer la page facebook des éditions Marabout~~
~~eventuellement partager ce concours sur facebook, instagram ou twitter en mode public.~~

~~(les commentaires sont modérés à cause des concours en cours donc votre commentaire ne sera visible qu'après ma validation)~~

~~(une seule participation par personne, mais vous pourrez participer à chacun des concours de mon blog)~~

~~Fin du concours le dimanche 22 février à minuit.~~

Le nom de la gagnante est : Isabelle Pinel

**************

A bientôt pour le prochain concours qui arrivera très bientôt (ou pour une nouvelle recette). Pensez à liker ma page Facebook ou à vous abonner à ma newsletter pour être informés de toutes mes publications.

Récapitulatif des concours pour ce mois spécial :

- concours Boutique en Couleur et Cooknglass jusqu'à ce soir minuit,

- concours TouchOrganic jusqu'au 17 février,

- concours Raff'Olé jusqu'au 20 février.

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corine

08/04/2019 11:11

Je me nomme corine âgée de 32 ans j'habite dans le 59139 wattignies . J'étais en relation avec mon homme il y a de cela 4 ans et tout allait bien entre nous deux puis à cause d'une autre femme il s'est séparé de moi depuis plus de 5 mois . J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! je n'ai fais que gaspiller mes sous.Mais par la grâce de dieu l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d'un ... nommé ishaou au premier abord lorsqu'elle m'avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j'avais des doutes et ne savais m'engager ou pas. Mais au fur des jours vu ma situation elle insiste a ce que j'aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c'est comme cela que je suis heureuse aujourd'hui en vous parlant.c'est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s'excusant et jusqu'à aujourd'hui et me suggéré a ce qu'on se marie le plus tot possible.je ne me plein même pas et nous nous aimons plus d'avantage. La bonne nouvelle est que actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n'arrive pas a y Croire a mes yeux qu'il existe encore des personnes aussi terrible , sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c'est un miracle. Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s'est fait en moins d'une semaines.(pour tous vos petit problème de rupture amoureuses ou de divorce ,maladie ,la chance , les problèmes liés a votre personnes d'une manière, les maux de ventre, problème d'enfants, problème de blocage, attirance clientèle, problème du travail ou d'une autres) Vous pouvez le contacter sur: son adresse émail : maitreishaou@hotmail.com ou appelé le directement sur whatsapp numéro téléphone 00229 97 03 76 69 son site internet: www.grand-maitre-ishaou-13.webself.net